天气越来越凉（leng），想好怎么过冬了吗？今天桔哥给你推荐下在冬季如何养生

柠檬是世界上较有药用价值的水果之一，对人体十分有益。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性。因为红茶属于热性的它在一定程度上可以帮助女性达到调经的作用。冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。

所以冬天的时候来桔哥点一款柠檬红茶，不仅美白还能驱寒~

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

在干燥的冬季，来一杯暖胃的玉米特浓，促进肠道的蠕动同时还达到了美容的效果，这个冬天也要美美哒~

桔哥许你一个养生的冬季~